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After the sports & diet i checked my weight and its the same as yesterday
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100 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 25 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2110 kcal
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Grasa: 31,15g | Prot: 45,90g | Carbh: 432,02g.
Desayuno: milk shake, biscuit, herbal tea, paratha. Almuerzo: dates, cucumber, pear, banana, rice, mushroom gravy, almonds, dried figs, herbal tea, roti. Cena: herbal tea, dates, banana, watermelon, apple, salad. más...
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3390 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Conduciendo - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas y 15 minutos, Descansando - 6 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de virtualcadd
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