Diario de tonym1967, 02 dic. 13

12.2 % BF
53,3 kg Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 diciembre 2013:
1520 kcal Grasa: 53,21g | Prot: 64,04g | Carbh: 198,67g.   Almuerzo: I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter, Kingsmill Thick Soft White Bread, Tesco Roast Turkey Slices, Orange, Velvet Crunch Cheese and Onion, Gala Apples. Cena: Finest Tesco Finest Traditional Reduced Fat Pork Sausages, Kingsmill Medium Soft White, I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter, I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter, Cheddar Cheese, Tesco British Jacket Potatoes. Pasa Bocas / Otros: Coffee with Milk and Sugar. más...
1740 kcal Ejercicio: Conduciendo - 1 hora, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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