Diario de Jude Duval, 02 dic. 13

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Ok I only lost 300grams this week but I guess its better than putting it on.

124,1 kg Disminuído hasta ahora: 2,9 kg. Aún para ir: 44,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 diciembre 2013:

428 kcal

Grasa: 4,86g | Prot: 47,48g | Carbh: 48,11g. Desayuno: Nectarines, Coffee with Milk. Almuerzo: Coffee with Milk, Wholemeal Bread, Woolworths Champagne Leg Ham. Cena: Pepsi Pepsi Max (Can), Woolworths Chicken Breast Marinated in Honey Soy. más...

3718 kcal

Ejercicio: Natación (Lento) - 40 minutos, Circuito de Entrenamiento - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,3 kg a la Semana

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Comentarios

Good on you Jude. I only lost 1/2 Kg myself this week. As you said it's better than gaining.

02 dic. 13 por el miembro: James49


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