Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2011
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71,0 kg
Disminuído hasta ahora: 22,0 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1465 kcal
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Grasa: 38,05g | Prot: 95,21g | Carbh: 201,53g.
Desayuno: swiss miss no sugar added, light n fit yogurt. Almuerzo: orange, unsalted cashews, low fat raspberry vinaigrette, baby spinach. Cena: ground turkey, whole grain oats, skim milk, liquid egg white, steamed vegetables green giant, tomato paste hunt's. Pasa Bocas / Otros: fat free chocolate pudding hunt's, low fat granola bar. más...
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2216 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 28 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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