Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2021
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2948 kcal
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Grasa: 103,62g | Prot: 120,12g | Carbh: 388,35g.
Desayuno: 麦当劳 脆香油条, 冰咖啡（加奶）, 麦当劳 吉士蛋麦满分. Almuerzo: 炒木耳, 炒四季豆, 五花肉, 鸡胸肉（不吃皮）, 牛肉, 番茄汤, 白飯, 红烧鱼块, 炒青菜. Cena: 自制坚果谷物全麦面包, 自制坚果黑麦面包（无糖无油）, 拿铁咖啡. Pasa Bocas / Otros: 橘子, 干松子仁, 桑葚干, 酸奶, 发糕, 橙子. más...
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2027 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Yoga - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wintery.f
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