Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2021
|
82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3726 kcal
|
Grasa: 65,63g | Prot: 388,02g | Carbh: 391,12g.
Desayuno: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко 1,5%, Просто Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Просто Молоко 1,5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан, Редис, Оливковое Масло, Гречка. Cena: Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, Корюшка Жареная, Фасоль (без Соли, Отварная), Кофе Хауз Чай Облепиховый, Салат с Креветками, Зеленый Лук, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Грудка Индейки. más...
|
|
2732 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|