|
Day-46 💪🏼🥳
Tetap konsisten 💪🏼
|
108,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
943 kcal
|
Grasa: 33,16g | Prot: 44,55g | Carbh: 124,41g.
Desayuno: Egg White, Coffee, Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Ellenka Fiber Creme. Almuerzo: Indofood Kecap Asin, Red or Cayenne Pepper, Tomatoes, Napa Cabbage (Cooked), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Shallots, Baked or Broiled Mackerel. Cena: Salt , Scallions or Spring Onions , Onions, Garlic, Indofood Kecap Asin, Kimchi, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Shirataki Mie Kering, Lime Juice, Kikkoman Gochujang. Pasa Bocas / Otros: Kalbe Fitchips Honey BBQ, Papaya, Avocado, Papaya. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de laalaasima
|