Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2021
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1199 kcal
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Grasa: 49,17g | Prot: 93,80g | Carbh: 93,12g.
Desayuno: Champ Sosis Ayam, Blue Band Mentega, Indofood Bumbu Kentang Goreng Rasa Keju, Egg Omelet or Scrambled Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Egg Omelet or Scrambled Egg, Cumi Asin, Champ Sosis Ayam, Grapes, Rumah Makan Sederhana Rendang, Alfamart Nasi Merah. Cena: Fried Floured or Breaded Fish, Alfamart Nasi Merah, Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Teriyaki Sauce , Onions , Tempeh (Cooked) , SuperIndo Tahu Susu, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Khong Guan Saltcheese. más...
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1746 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hikmahns99
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