Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2021
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61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1770 kcal
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Grasa: 74,36g | Prot: 74,02g | Carbh: 206,33g.
Desayuno: Maçã, Ovo, Seara Peito Peru, Café com Açúcar, Pão Francês. Almuerzo: Calabresa, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Cenouras, Batata Inglesa, Pepino (Descascado), Quinoa. Cena: Cenouras, Ovo Frito, Batata Inglesa, Quinoa, Berinjela, Brócolis. Pasa Bocas / Otros: Pipoca, Castanhas-do-Pará, Melancia, Alpino Chocolate. más...
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1929 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Aeróbic - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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