Diario de 7717d38e, 11 mar. 21

距離中秋節還有194天。
第一階段目標達成60公斤+-3。
計劃體重掉至75公斤要帶入簡易一點運動。

***晚餐忽然好想吃炒飯，所以就把花椰菜飯隨便丟一顆蛋下去剌一喇。
有玉米就給讚～讚爆了！

***心血來潮設定一下三年沒設定的體重計（根本就是三年都沒量體重，最近減重才開始量）
剛量完差點沒被我砸了。體年齡竟然54歲，啊不準啦，我才31歲啊，說年輕不年輕但是54真的太扯了😭😭😭😭
話說還看得到之前設定後最後一次量的體重，原來三年前最後一次量體重我是50.8公斤。。

現在年紀已經邁入3字頭了，已經到了喝水也會胖的年紀了，代謝差了不敢想能瘦到哪，希望體重能穩穩的掉到60公斤就好了。。。
對了 我要求不高 我的身高是165公分，60公斤真的很過重了，期望我的脂肪可以聽到我的祈禱 不要再團結了，趕快讓我瘦一點😭😭

80,6 kg Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.    Aún para ir: 26,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1133 kcal

Grasa: 33,46g | Prot: 59,93g | Carbh: 162,38g.   Desayuno: 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 全聯 澳洲胡蘿蔔(細長型), 小番茄（葡萄形狀）, 牛頭牌 玉米罐頭, 7-11 甜玉米, 煎雞蛋, 香蕉. Cena: 香蕉, 燙青菜, 7-11 義式嫩雞花椰菜飯, 牛頭牌 玉米罐頭, 煎雞蛋. más...