Diario de oxdrover, 24 ene. 11

Been away on vacation 2 weeks, unable to get most of what I needed for my diet, so ate more junk food than usual. I'm just glad I didn't gain more. LOL

BP
BS
BM+++
Edema minimal at 4 p.m. still minimal at bedtime

Wt this morning (nude) 191, this evening before bed 192.8

86,6 kg Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.    Aún para ir: 18,6 kg.    Dieta seguida: Poco.

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1455 kcal

Grasa: 20,55g | Prot: 50,98g | Carbh: 221,28g.   Desayuno: LENTILS, apple, skim milk, cereal. Almuerzo: raisins, corn bread. Pasa Bocas / Otros: yoplait low fat yogurt, yoplait low fat yogurt, yoplait low fat yogurt, ALMONDS. más...

2711 kcal

Ejercicio: Sentado - 4 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...