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jejum
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2222 kcal
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Grasa: 74,92g | Prot: 93,81g | Carbh: 274,47g.
Desayuno: Galão Directo, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão de Trigo Partido. Almuerzo: Ovo Cozido, A Leiteira Mousse de Manga, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Cebolas, Pão Multi-Cereais, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé). Cena: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café Expresso, Cupcake de Chocolate, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Mimosa Leite Magro, Terra Nostra Queijo Flamengo, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Mimosa Mimosa Iogurte Liquido Magro Aroma Morango, Tarte de Macã (Uma Crosta). más...
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2230 kcal
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Ejercicio:
Compras - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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