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78,6
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78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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762 kcal
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Grasa: 42,99g | Prot: 28,37g | Carbh: 72,74g.
Desayuno: Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Kuru Üzüm, Fındık, Badem, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Kuru Çökelek. Cena: Tarhana Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patlıcan Yemeği, Lahana Salatası. más...
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2286 kcal
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Ejercicio:
RPM - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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