Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2021
|
62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1619 kcal
|
Grasa: 81,08g | Prot: 55,34g | Carbh: 165,02g.
Desayuno: Клуб Сыра Сыр Монастырский , Сливочное Масло, Премия Рулет с Маком, Чай с Лимоном и Сахаром, Льняное Масло. Almuerzo: Оливковое Масло, Картофель по-Деревенски, Свекла Вареная. Cena: Premialle Сыр Кисломолочный Зернистый Абрикос-Мёд. Pasa Bocas / Otros: Клементины, Spomlek Radamer, Огурец (с Кожурой), Добров Колбаса Венеция, Урожай Булка Венская, Чай с Лимоном и Сахаром, Урожай Булка Венская, Листья Салата, Рубленые Котлеты Куриные, Чумак Кетчуп для Детей, Торчин Соус Французский, Торт Наполеон. más...
|
|
2299 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Cross Training - 10 minutos, Cocinar - 30 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de #ТатьянаМ
|