Diario de Ira Listiya Hartati, 11 mar. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2021

56 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 3 kg. Dieta seguida: No Aplica.

Ver Calendario de Dieta, 11 marzo 2021:

1357 kcal

Grasa: 68,22g | Prot: 49,45g | Carbh: 139,24g. Desayuno: Soto Ayam. Almuerzo: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Cena: Pisang Molen, Sari Roti Roti Gandum, Telur Rebus Lunak, Alpukat. más...

2070 kcal

Ejercicio: Cardio - 1 hora, Tabata - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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