Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2013
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2270 kcal
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Grasa: 104,44g | Prot: 69,03g | Carbh: 270,27g.
Desayuno: Fettarmer Naturjoghurt, Trader Joe's Erdnüsse, Äpfel, Crownfield Cornflakes, Banane, Kräutertee, Kaffee. Almuerzo: Marmorkuchen, Kaffee, Kräutertee. Cena: Krüger White Cappuccino, Stockmeyer Teewurst Fein, Dulano Geflügelfleischwurst, Aldi Kochschinken, Aldi Junger Gouda, Dijonsenf, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Lord Nelson (Lidl) Hagebuttentee mit Hibiskus. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Light, Duplo Duplo, Aldi Milch Mäuse, Ritter Sport Mini Sommer Mix, Trader Joe's Erdnüsse. más...
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2549 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Spülen - 45 minutos, Körperpflege - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 5 horas, Durmiendo - 10 horas y 20 minutos, Descansando - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Boerenjongen
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