|
Заметка для себя: даже если есть в Макдаке, но вписать в дефицит калорий, то будет отвес))
|
62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 26,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1637 kcal
|
Grasa: 74,43g | Prot: 95,28g | Carbh: 172,74g.
Desayuno: Экомилк Молоко 3,2%, Global Village Оливковое Масло, Сахар, Продуктовая Аптека Отруби Овсяные, Яйцо, Творог 5%, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, ВкусВилл Семена Чиа. Almuerzo: Азбука Вкуса Боллы из Индейки с Лапшой Ширатаки и Томатным Соусом , Азбука Вкуса Капучино, Азбука Вкуса Панкейки Черничные с Творожным Кремом. Cena: Яйцо, Помидоры, Fish House Тунец Рубленный, Richtaste Конфеты без Сахара, Миндаль Миндаль. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
У меня тоже самое)) главное вписываться в свой калораж, а то я раньше боялась и винила макдак в своих кг, хотя бываю там раз в неделю и ем только чизбургер с кофе) ну не могу без него)
13 mar. 21 por el miembro: minerva180300
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Svetlos
|