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dr kmren2 gk mau nimbang.harini d putuskan nimbang. jd tambah semngat deh
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57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1186 kcal
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Grasa: 36,26g | Prot: 65,78g | Carbh: 158,95g.
Desayuno: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Tempe Goreng Tepung, Telur Dadar. Almuerzo: Tempe Goreng Tepung, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nila (Ikan). Cena: Sambal Goreng, Bakso Ayam, Nila (Ikan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Nasi Ketan (Ketan), Nasi Ketan (Ketan), Indomaret Abon Sapi, Fitbar Fitbar Choco Delight, Buah Anggur, Cone Es Krim Ringan. más...
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1528 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 22 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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