Diario de 深呼吸吐氣, 11 mar. 21

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D6
昨天偷吃一個御飯糰
還挑熱量最低的
忘記計算碳水
今天體重⬆️⬆️
😭😭

77,3 kg Disminuído hasta ahora: 2,7 kg. Aún para ir: 27,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 marzo 2021:

1648 kcal

Grasa: 87,34g | Prot: 144,35g | Carbh: 80,50g. Desayuno: 愛上新鮮四川輕麻辣舒肥嫩雞胸 (170克), 荷包蛋, 全聯甜椒(紅皮), 玉米筍. Almuerzo: 全聯茭白筍, 豆皮, 全聯鯛魚片, 煎雞蛋. Cena: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 宏裕行花枝蝦排, 龍鬚菜, 小卷, 全聯茭白筍, 豆皮. más...

Ganando 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

所以只是水分滯留，不怕

10 mar. 21 por el miembro: 尼歐NEO

謝謝你～

11 mar. 21 por el miembro: 深呼吸吐氣


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