Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2021
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1072 kcal
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Grasa: 45,10g | Prot: 68,77g | Carbh: 101,19g.
Desayuno: 雜糧麵包, 即溶咖啡（咖啡粉）, 玉米粒（冷凍）, 紅蘿蔔（冷凍）, 煮熟的青豆（罐頭）, 煎雞蛋. Almuerzo: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒生菜, 洋蔥, 魷魚, 魚蛋, 紅蘿蔔. Cena: 苦瓜炒蛋, 生菜, 五花肉, 木耳. Pasa Bocas / Otros: 香蕉, 火龍果, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. más...
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2066 kcal
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Ejercicio:
tabata有氧运动 - 5 minutos, 平板支撑 - 2 minutos, keep - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 13 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de goodday_daisy
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