|
Ну опяять(
|
46,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2235 kcal
|
Grasa: 61,83g | Prot: 129,97g | Carbh: 296,97g.
Desayuno: Любятово Печенье "Воздушное Шоколадное", Tatis Арахисовая Паста 28, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Льняной Урбеч (Домашний), Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Дарман Молоко 3,2 %, Банан, Царь Пшеничная Крупа. Almuerzo: Дарман Хлеб «Элитный» Цельнозерновой, Магнит Морковь Свежая, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриное Филе, Delverde Gemelli. Cena: Запеченный или Жареный Лосось, Рис Отварной, Урбеч Урбеч из Семян Расторопши , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Медовый Край Мёд Горный Натуральный, Запеченные или Жареные Креветки, Гречка. Pasa Bocas / Otros: Малиновое Варенье, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Грецкие Орехи, Урбеч Миндальный (Домашний), Согратль Творог, Яблоко Зеленое. más...
|
|
1913 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 2 horas, Lectura - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 18 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 10 minutos, Ducharse - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 12 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Diana_Alcasar
|