Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2021
|
82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3221 kcal
|
Grasa: 58,24g | Prot: 325,00g | Carbh: 349,81g.
Desayuno: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Ополье Кефир 1%, Оливковое Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Grand di Pasta Макароны, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Просто Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Магнит Банан, Мёд, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Ополье Кефир 1%, Просто Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан. Cena: Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, ВкусВилл Кефир 1%, Морковь, Грудка Индейки. más...
|
|
2455 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|