Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2021
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2111 kcal
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Grasa: 107,30g | Prot: 106,35g | Carbh: 182,94g.
Desayuno: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Cena: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Sate Ayam, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Goreng. Pasa Bocas / Otros: Oreo Peanut Butter And Chocolate, Happytos Corn Chips. más...
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2085 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 25 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sitorus IR
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