Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2021
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1217 kcal
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Grasa: 41,07g | Prot: 54,18g | Carbh: 163,23g.
Desayuno: Hurma. Almuerzo: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Dana Etinden Yapılan Köfte, Mezzetürk Şakşuka, Kabak Çorbası. Cena: Bal, Ceviz, Peyman Çiğ Badem, Pınar Laktozsuz Süt , Çilek, Muz, Naturpy Glutensiz Yulaf Ezmesi. más...
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2246 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 4 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de burcud4
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