Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2021
|
62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1929 kcal
|
Grasa: 66,19g | Prot: 55,14g | Carbh: 305,27g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Fanta Orange Soda (12 oz), Rubio's Fresh Mexican Grill Fish Burrito. Cena: Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Eat Smart Brussels Sprouts, Orange Roughy (Fish), Butter. Pasa Bocas / Otros: Kozy Shack Tapioca Pudding, Baileys Chocolates, Tootsie Roll Tootsie Pop, Ferrero Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates. más...
|
|
2170 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Trotar - 8/kph - 38 minutos, Estiramiento (Yoga) - 22 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 25 minutos. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|