Diario de Sarge4, 24 ene. 11

I was not kind to my body yesterday at our fantasy football party during the NFC championship game.

88,6 kg Disminuído hasta ahora: 6,0 kg.    Aún para ir: 5,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2304 kcal

Grasa: 77,04g | Prot: 108,00g | Carbh: 299,55g.   Desayuno: Brown Rice, Vegetable Medley, Poached Chicken with Curry Sauce (Grillo). Almuerzo: 6" Turkey Breast and Ham. Cena: bbq chicken pizza, black bean soup, candied sweet potatos, Chunky Buffalo Chicken Dip, 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Fat Free Sugar Free Instant Banana Cream Pudding, Orange Dreamsicle Dessert. Pasa Bocas / Otros: snapple peach green tea, Apples, Light String Cheese, Water. más...

3395 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Conduciendo - 8 horas y 30 minutos, Sentado - 6 horas y 45 minutos. más...