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allahwerdowa2016
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09 mar. 21
Diario de allahwerdowa2016, 09 mar. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2021
75 kg
Disminuído hasta ahora:
11 kg
.
Aún para ir:
7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 marzo 2021:
1829 kcal
Grasa: 31,00g | Prot: 78,82g | Carbh: 144,79g.
Desayuno:
Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Креветки (Вареные или на Пару).
Almuerzo:
Люля-Кебаб.
Cena:
Конфета, Bosca Шампанское, Запеченный Картофель.
Pasa Bocas / Otros:
Яблоко Зеленое.
más...
548 kcal
Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Pádel - 20 minutos, Apple Health - 23 horas y 10 minutos.
más...
Ganando 0,2 kg a la Semana
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