|
Diyetisyen ilk günü 14+2
|
62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2062 kcal
|
Grasa: 82,86g | Prot: 72,19g | Carbh: 266,07g.
Desayuno: Ceviz, Tam Yağlı Süt, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir. Almuerzo: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Cena: Pirinç Pilavı, Yoğurtlu Havuç Salatası, Nohut Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Ma Sante Çikolatalı Pasta, Süt, Muz, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de artıkbaşaramıyorum
|