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Reprise du travail en présentiel a 100% (après télétravail 100%) la semaine dernière + trajet à vélo (30 min matin et 30min soir) + repas préparé maison presque tous les jours = ça fonctionne!
Je n’ai pas rentré mes aliments car je n’avais pas trop eu le temps mais je pense que je vais peut être le faire durant quelques jours/semaines car je pense que je ne mange pas assez (très peu de temps et le soir je suis fatiguée donc je mange peu ou pas du tout.
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1358 kcal
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Grasa: 60,22g | Prot: 75,93g | Carbh: 135,02g.
Desayuno: Auchan Bio Sirop d'agave. Almuerzo: Patate Douce, Carottes Cuites, Siggi's Skyr, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Marque Repère Haricots Verts Extra Fins. Cena: Concombre (Pelé), Avocat, Huile d'Olive, Haricots Verts. Pasa Bocas / Otros: Banane, Pomme, Oeuf Dur. más...
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1735 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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