Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2021
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1109 kcal
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Grasa: 42,47g | Prot: 69,22g | Carbh: 105,52g.
Desayuno: Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, Chia-Samen, Kaufland Speisequark Magerstufe, Holsten Mühle Haferflocken Zart, Äpfel. Almuerzo: Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Schinken (Extra mager), Tomaten, Grafschafter Roggenbrötchen. Cena: Netto Joghurtdressing, Mühlenhof Hähnchen-Geschnetzeltes, Rote Zwiebeln, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Havita Feldsalat Mix, Lidl Blattsalat Rohkost Mix. Pasa Bocas / Otros: K-Classic Studentenfutter Classic. más...
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2530 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 10 minutos, Ducharse - 15 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 58 minutos, Tabata - 22 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de sedakaya44
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