Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2021
|
64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1308 kcal
|
Grasa: 40,21g | Prot: 90,43g | Carbh: 156,08g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal, Fitlife Whey Protein Isolate. Almuerzo: Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kering Tempe, Telur Rebus, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Nanas, Jeruk, VECTORLABS Master Whey. más...
|
|
1886 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AbunnyaNzaa
|