Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
7717d38e
Diario
08 mar. 21
Diario de 7717d38e, 08 mar. 21
Perfil de 7717d38e
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
距離中秋節還有197天。
第一階段目標達成60公斤+-3。
計劃體重掉至75要帶入簡易一點運動。
***昨天不曉得是吃太油了還是吃太辣?還是吃太多,後來肚子痛拉了2次便便。(半夜又+1)
早上體重降了太多,應該是拉掉太多水了。
今天要多喝水,補充水份。
***早餐太餓了,昨天夜裡拉空了,早上送小朋友去上學覺得手腳發軟、頭昏昏。
於是放棄不吃澱粉,去7-11買了粥和早餐店的玉米蛋、里肌肉,補充體力。
***午餐沒胃口,喝了一碗虱目魚肚湯。
魚肚有點大片,但是因為休息在家沒有磅秤,只能隨便抓個重量。感覺抓輕了。雖然清清淡淡的感覺魚肚很油,應該不只這些熱量。
***晚餐小朋友想吃烏龍麵所以為了省外送費,我就和他們一起訂。
8點小朋友說又餓了要訂麥當勞,好不容易忍住不訂自己的份,可是後來收拾餐桌的時候看到還有剩,覺得好浪費我把雞塊嗑掉了,薯條真的只挑了兩條最小條的吃(不到5公分)其他的就...算了吧。不然我真的瘦不下了啦。
媽媽之所以胖就是一直撿小朋友有吃不完的。我曾經也是很瘦的啊,希望趕快戒掉怕浪費的這種歐巴桑心態。
趕快瘦下來!!!
80,8 kg
Disminuído hasta ahora:
3,2 kg
.
Aún para ir:
26,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 marzo 2021:
1814 kcal
Grasa: 84,21g | Prot: 135,11g | Carbh: 125,82g.
Desayuno:
煎雞蛋, 豬里肉(全塊,瘦肉), 玉米, 7-11 皮蛋瘦肉粥.
Almuerzo:
虱目魚肚, 魚湯.
Cena:
炸薯條(油炸,冷凍), 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(2塊), 頂好 黃金泡菜, 早安美芝城 鍋燒烏龍麵.
Pasa Bocas / Otros:
7-11 醬油膏, 麥當勞 (McDonald's) 糖醋醬, 7-11 芥末醬.
más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
10 Seguidores
Apoyo
Comentarios
撿菜尾的習慣真的會胖死人😅
08 mar. 21 por el miembro:
飆速宅男
澱粉要適量吃 不能不吃!!! 適量澱粉和充足蛋白質都是會幫妳燃燒脂肪的利器 然後把粥戒了 熱量再低都要戒!!! 詳細原因請諮詢問谷歌大大
08 mar. 21 por el miembro:
飆速宅男
嗯👍我也推薦戒掉粥品,或是偶爾吃就好👍加油💪
08 mar. 21 por el miembro:
尼歐NEO
媽媽加油!
08 mar. 21 por el miembro:
fük
這兩天腸胃不適才吃粥的,況且我是吃貨粥沒嚼感真的餓很快 。。。 謝謝大家。一起加油!
09 mar. 21 por el miembro:
7717d38e
營養均衡3餐正常很快瘦
09 mar. 21 por el miembro:
莊筱薰
不過所謂均衡 絕對不是體感均衡 而是實際紀錄均衡 剛開始減肥沒在紀錄飲食 以瘋狂運動為主 也覺得自己吃不多 就是瘦超慢!!! 但一個記錄以後才發現 真的很夭壽 以前體感的吃不多 其實天天都熱量爆炸🤣🤣
09 mar. 21 por el miembro:
飆速宅男
安迪 我都用感覺的🤣🤣🤣難怪瘦不下來
09 mar. 21 por el miembro:
尼歐NEO
Neo少來 你只是沒像我急於速成 這是個性的差別 你還是穩定向下的!!!
09 mar. 21 por el miembro:
飆速宅男
不要戒粥啦啦啦!我會失業🤣🤣🤣 真的不要撿家人的食物,怕浪費的話 全塞給豬隊友,他胖了, 妳瘦了 ,開始整天就會黏著妳了😂😂😂 (我就用這招,出門去哪都有人載)😆😆😆,
09 mar. 21 por el miembro:
我一定要成功 加油
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de 7717d38e
Ver la Historia Completa