Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2021
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107,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 29,1 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1607 kcal
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Grasa: 61,52g | Prot: 120,68g | Carbh: 120,74g.
Desayuno: Suco de Limão, Melitta Café sem Açúcar. Almuerzo: Farofa, Arroz Branco (Cozido), Godam Queijo Minas Padrão sem Lactose, Quiabo Cozido, Sadia Frango em Cubos. Cena: Rakkau Pré Treino, Batata Baroa, Godam Queijo Minas Padrão sem Lactose. Pasa Bocas / Otros: Melitta Café sem Açúcar. más...
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3196 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 3 minutos, Tabata - 2 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de JOAQUIM FILHO
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