Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2021
|
74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2256 kcal
|
Grasa: 92,41g | Prot: 121,49g | Carbh: 243,13g.
Desayuno: Ev Yapımı Yoğurt, Greyfurt, Kırmızı Domates, Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Después del Desayuno: Hurma, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. Onces: Antrikot. Almuerzo: Hurma, Karışık Yeşil Salata, Ton Balığı Salatası. Merienda: Birşah Ayran, Izgara Köfte. Antes de la Cena: Eti Karam Bitter, Hindistan Cevizi Yağı, Ülker Kakaolu Bisküvi, Nescafe Mocha. Cena: Adana Durum. Después de la Cena: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. Pasa Bocas / Otros: Dost Yarım Yağlı Süt, Harras Müsli, Arı Grissini, Ülker Kakaolu Bisküvi, Yeşil Çay. más...
|
|
78 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ketodadi
|