Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2021
|
64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1800 kcal
|
Grasa: 76,01g | Prot: 71,93g | Carbh: 218,46g.
Desayuno: Muz, Tereyağı, Tamek Çilek Reçeli , Banvit Piliç Jumbo Sosis, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Hellim, Migros Ezine Peyniri, Nimet Çiya Tohumlu Kekikli Ekmek. Almuerzo: Yurdum Garnitür, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Tavuk Şnitzel. Cena: Muz, Sıcak Çikolata Kakao (Tam Yağlı Süt ile yapılmış), Pişmiş Fasulye, Ustasından Domates Çorbası. más...
|
|
1657 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de _mahide_
|