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in %: 31,1 Fett, 28,7 Muskeln, 48,1 Wasser
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1172 kcal
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Grasa: 42,66g | Prot: 68,45g | Carbh: 127,82g.
Desayuno: Beste Ernte Schwarze Johannisbeeren, Naturgut Bio Hafercreme Natur, Zimt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Bio-Zentrale Haferflocken Großblatt, Kaffee, REWE Beste Wahl Kultur-Heidelbeeren, Himbeeren, Banane. Almuerzo: Milsani Deutsche Markenbutter, Ei, Semmelbrösel, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Mühlenhof Hackfleisch Gemischt, Wirsing. Cena: Zimt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream. Pasa Bocas / Otros: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee, Milka Caramel, Confiserie Firenze Schwarzwälder-Kirsch-Schnitten, Tee. más...
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1856 kcal
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Ejercicio:
ViproShaper 2 - 10 minutos, Übung gegen Armfett - 7 minutos, Abnehmen in 30 Tagen (17.Tag) - 16 minutos, Descansando - 14 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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