Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2021
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1846 kcal
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Grasa: 67,05g | Prot: 115,49g | Carbh: 189,18g.
Desayuno: Kopiko 78C Coffee Latte, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Cena: Mie Telur (Ditambah, Masak), Kerupuk Beras, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Dadar, Nasi Putih, Nasi Goreng. más...
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2105 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 18 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 25 minutos, Descansando - 16 horas y 17 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sitorus IR
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