Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2021
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1421 kcal
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Grasa: 64,85g | Prot: 89,48g | Carbh: 125,40g.
Desayuno: Kerupuk Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Daging Bebek, Telur Rebus, Putih Telur, Daging Sapi, Rendang. Almuerzo: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Roma Malkist Kelapa Kopyor, Tahu Goreng, Rambutan, Ayam Goreng. más...
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2153 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de raditz_bdn
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