Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2013
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64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1463 kcal
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Grasa: 66,72g | Prot: 96,79g | Carbh: 120,80g.
Desayuno: Plátano, Hacendado Leche Desnatada, Leroux Achicoria, Bizcocho de Mantequilla. Almuerzo: Manzana, Alipende Queso Semicurado, Queso Edam, Findus Coliflor con Bechamel, Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas). Cena: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, DIA Jamón Cocido Finas Lonchas, Tomates, Verdifresh Lechuga Iceberg, Sopa con Trozos de Pollo (Enlatada). Pasa Bocas / Otros: Hacendado Néctar de Naranja. más...
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2261 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Bailando (Paso Medio) - 17 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Portobello Belle
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