Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2021
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2941 kcal
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Grasa: 69,18g | Prot: 277,80g | Carbh: 311,16g.
Desayuno: Kellogg's Choco Krispies, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Gelber Kuchen (mit Schokoladenglasur), Coppenrath & Wiese Apfelstrudel, Coppenrath & Wiese Banana-Split-Blechkuchen, Coppenrath & Wiese Kirsch Blech Kuchen 🥧. Cena: Eiklar, K-Classic Flakes Pure, Kellogg's Choco Krispies, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Bubi Quark. Pasa Bocas / Otros: Kohlrabi, Eiklar, Milbona Quark Magerstufe, Maxi Nutrition Protein Riegel. más...
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2876 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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