Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2021
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1898 kcal
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Grasa: 65,73g | Prot: 177,51g | Carbh: 147,46g.
Desayuno: Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. Almuerzo: Swift Filezinho Sassami Empanado, Swift Bife de Alcatra, Swift Filezinho Sassami Empanado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Potato, Padaria Pão Francês, Polenguinho Polenguinho Light, Tirolez Queijo Mussarela. Cena: Swift Bife de Alcatra, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. Pasa Bocas / Otros: Yoki Amendoim. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de rafaelviegas43
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