|
tmn2 mau tanya dong,,ada yg bb stuck gak udh mau jln 3 blnan,,apa gara2 awal diet mkn dbawah bmr?krna blm tau wktu itu,,pas akrg tau mkn di atas bmr jd turun naik,trs stuck skrg,,apa tubuh msh perkenalan diet mkn byk yaa,,mohon pencerahannya,,tmn2
|
59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1321 kcal
|
Grasa: 37,17g | Prot: 63,45g | Carbh: 191,10g.
Desayuno: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Chia Seed, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Sunpride Pisang Single. Almuerzo: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Telur Goreng, Tahu, Saori Saus Tiram, Nasi Putih, Brokoli, Jamur Tiram. Pasa Bocas / Otros: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Jambu Biji. más...
|
peso estable
|