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睡前43.20
起床42.35
凌晨喝火龍果雙奶（325g)
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42,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1195 kcal
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Grasa: 56,07g | Prot: 53,31g | Carbh: 107,52g.
Almuerzo: 瑞穗 全脂鮮奶, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(大杯), 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, Now Foods 赤藻糖醇, 法芙娜 可可粉, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）. Cena: 川七, 日本和牛風味 日本和牛風味純牛肉香腸, 藜麥（煮熟）, 土魠魚, 虱目魚肚, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 糙米飯. Pasa Bocas / Otros: Dr.Milker 極鮮乳脂肪無調整, 無糖豆漿, 無糖豆漿, Dr.Milker 極鮮乳脂肪無調整, 全聯 火龍果, 瑞穗 全脂鮮奶, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(中杯), 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃. más...
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1075 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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