Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2021
|
83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2436 kcal
|
Grasa: 81,11g | Prot: 234,12g | Carbh: 182,97g.
Desayuno: Ironman Protein Bar Cocos, Просто Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Борщ Вегетарианский, Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Вареное Яйцо. Cena: Ополье Кефир 1%, Ёбатон Casein Protein, Простоквашино Молоко 0,5%, Оливковое Масло, Маслины, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Простоквашино Молоко 0,5%. más...
|
|
2761 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|