Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2021
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1940 kcal
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Grasa: 56,19g | Prot: 85,43g | Carbh: 278,60g.
Desayuno: Reina Leite Creme com Bolacha . Almuerzo: Pingo Doce Baguette Francesa, Peras, Sopa de legumes com refugo e sem batata. Cena: Fin Carré Chocolate Preto 74%, Pingo Doce Doce de Frutos Silvestres, Nozes de Nogueira, Gresso Leite Magro, Ovo, Dovo Clara de Ovo, Banana, Prozis Instant Oats Chocolate Flavour. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Baguette Francesa, Campainha Queijo Flamengo, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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2699 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora y 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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