Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2021
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1560 kcal
|
Grasa: 77,44g | Prot: 46,68g | Carbh: 187,25g.
Desayuno: Çay (Demlenmiş), Tatlı Kırmızı Biber, Tatlı Salatalık Turşusu, Kiraz Domates, Zeytin, Kızarmış Kepekli Ekmek, Ceviz, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. Almuerzo: Mandalina, Elma, Sütlü Kahve. Cena: Çoban Salatası, Brokoli, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Kabak, Zeytinyağlı Bakla, Şehriye Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Sütlü İrmik Tatlısı, Fındık, Çilek, Şekersiz Türk Kahvesi, Kırmızı Lezzetli Elma. más...
|
|
2236 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 20,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|