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Was für ein Sprung 😳😍 schönes Wochenende an alle
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1305 kcal
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Grasa: 59,36g | Prot: 94,12g | Carbh: 83,73g.
Desayuno: Verla Magnesium Verla 300, Dolce Gusto Latte Macchiato, REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Amaranth Gepufft, Alpro Haselnussdrink - Original, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, My Muesli 20% Protein Chico Crunch, Zitronensaft, Pink Lady Äpfel, Ingwer, Kurkuma, Frisch Gepresster Orangensaft. Almuerzo: Edeka Bio Apfelessig, Frühlingszwiebeln, Latzimas Natives Olivenöl Extra, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Lidl Salatherzen, Rinder-Sirloin-Steak (Nur mager, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett). Cena: Aldi Bio Magerquark, Alpro Haselnuss , Gurke (Geschält), Dulano Delikatess Kochhinterschinken, Hochland Sandwich Scheiben mit Cheddar, Haferflocken Zart, Kürbiskerne, Kokosöl, Flohsamenschalen, Leinsamen, Chia Samen, Honig, Haselnüsse, Blanchiert Mandeln, Haferflocken Zart, Kürbiskerne, Kokosöl, Flohsamenschalen, Leinsamen, Chia Samen, Honig, Haselnüsse, Blanchiert Mandeln. Pasa Bocas / Otros: K-Bio Agavendicksaft, Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, Herzgut Buttermilch. más...
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2159 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas y 21 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de kangoos
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