|
За месяц бесконтрольного и чрезмерного питания прибавила около трёх килограммов. Снова повысился сахар в крови до 6.8 (конечно, это не 8, как было раньше, но всё-таки заставляет задуматься о необходимости следить за питанием с целью сохранения здоровья). Возвращаемся к подсчёту калорий.
|
73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1924 kcal
|
Grasa: 76,85g | Prot: 62,35g | Carbh: 250,94g.
Desayuno: Лента Орешек со Вкусом Вареной Сгущенки, Сила Алтая Мёд, Кофе с Молоком, Хлебный Дом Батон Нарезной, Глобус Колбаса Русская. Almuerzo: Veiga Сардины в Томатном Соусе, Organic Food Кокосовые Кубики, Пятерочка Банан, Нимет Нуга с Орехами, Кофе с Молоком, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Хлебный Дом Батон Нарезной, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. Cena: Мандарин, Просто Кумкват Цукаты, Зерница Сушки Челночок, Пятерочка Сахар, Чай, Моя Цена Икра Из Кабачков, Картофельная Запеканка с Фаршем. Pasa Bocas / Otros: Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Хлебный Дом Батон Нарезной, Семушка Миндаль в Сахаре, Лента Цукаты Киви, Чай, Сила Алтая Мёд, Молочная Станция Творог Мягкий 4%, Кофе с Молоком, Зерница Сушки Челночок, Пятерочка Сахар, Чай. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|