Diario de qapl, 26 nov. 13

Hip Hip Hooray i broke the 80 Kg mark today GOOOOOOOOOOO ME!!!!!! think i may have to do some Xmas clothes shopping while i'm in the US in a couple of weeks as nothing really fits anymore its a hard life! :0) :0) :0)

79,9 kg Disminuído hasta ahora: 27,2 kg.    Aún para ir: 4,9 kg.    Dieta seguida: 100%.

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754 kcal

Grasa: 34,26g | Prot: 66,65g | Carbh: 45,81g.   Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Fried Floured or Breaded Herring, Turkey Breast Meat, Coffee (Brewed From Grounds), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Cena: Chicken Stir Fry. Pasa Bocas / Otros: Date. más...

2671 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 4 horas, Permanecer de Pie - 4 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. más...