Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2021
|
83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3333 kcal
|
Grasa: 107,26g | Prot: 284,96g | Carbh: 316,33g.
Desayuno: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Просто Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Первым Делом Творог Обезжиренный, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Первым Делом Творог Обезжиренный, Магнит Банан, Просто Молоко 1,5%, Сэндвич с Колбасой и Овощами, Котлета Куриная, Фисташки, Грецкие Орехи, Чеснок, Свекла Вареная. Cena: Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Ополье Кефир 1%, Просто Молоко 1,5%, Куриный Суп Лапша. más...
|
|
2579 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|